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黔中人

 
 
 

日志

 
 

【引用】健康长寿:你必须知道的一百七十件生理常识  

2011-11-28 09:21:06|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  1,凉水洗脚有损健康.

  2,夏季多吃苦味有益健康.

  3,多喝水能防肾结石.

  4,夏季不宜光着上身睡觉.

  5,冬季养生宜多食热粥.

  6,冬季洗澡次数不宜多.

  7,冬季不宜长期待在温暖房间.

  8,不宜长时间停留在冬季雾气中.

  9,冬天不宜把围巾当口罩用.

  10,冬天早晨不宜洗头.

  11,健身前热身活动很重要.

  12,运动损伤应"冷"处理.

  13,步行适量能使大脑更年轻.

  14,步行最有利于中老年人健康.

  15,深呼吸不利老年健康.

  16,老人晨练应先进食.

  17,运动后应喝杯牛奶.

  18,睡眠充足才有益健康.

  19,情绪不畅会导致胃病.

  20,手机贴膜会伤害眼睛.

  21,员工不宜在办公室吃午餐.

  22,午睡有助于预防冠心病.

  23,不宜用沸水煎中药.

  24,服中药不宜加糖.

  25,不能用95%的酒精消毒.

  26,日照每天过三小时才算健康住宅.

  27,破损瓷砖辐射较大.

  28,卧室窗户留缝有助于睡眠.

  29,清晨不宜开窗通风.

  30,热水袋比电热毯更益健康.

  31,不宜用塑料袋保存果蔬.

  32,筷子最好半年换一次.

  33,牙龈出血要尽快更换牙刷.

  34,正确刷牙比选择牙膏重要.

  35,起床不宜马上叠被子.

  36,晒被子不能拍打.

  37,空腹不宜喝蜂蜜.

  38,喝蜂蜜可解酒.

  39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜.

  40,素食为主更适合中国人.

  41,海带可预防高血压.

  42,凉水洗脸好处多.

  43,刷牙宜用温水.

  44,洗脚宜用热水.

  45,脚寒容易感冒.

  46,干嚼食物可防止大脑老化.

  47,上午晒太阳有利于冬季健康.

  48,翘二郎腿会影响健康.

  49,戴帽子不宜过紧.\

  50,常梳头有益健康.

  51,长时间微笑和利健康.

  52,强忍泪水等于慢性自杀.

  53,小便时咬紧牙齿有益健康.

  54,打喷嚏时不能捂嘴.

  55,早晨一杯水很重要.

  56,白开水超过三天不能喝.

  57.每天一杯咖啡好处多.

  58,咖啡要趁热喝才好.

  59,酒后喝咖啡易发高血压.

  60,喝下午茶有益增强记忆.

  61,绿茶有益防治肝炎肝癌.

  62,胖大海泡茶不宜长期饮用.

  63,感冒不宜喝苦丁茶.

  64,不应用保温杯喝茶.

  65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳.

  66,不宜空腹喝酸奶.

  67,喝完牛奶应喝口白开水.

  68,常喝豆浆更健康.

  69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.

  70,白酒不宜代替料酒做菜.

  71,吃海鲜不宜喝啤酒.

  72,吃鱼能保持血管年轻.

  73,鱼刺卡喉不宜醋疗.

  74,胆固醇高者少吃鱿鱼.

  75,海蜇皮能治高血压.

  76,食肉过多对身体有害.

  77,骨折初期不宜喝骨头汤.

  78,炖鸡汤不要先放盐.

  79,发烧时不宜食用鸡蛋.

  80,茶叶蛋不宜多吃.

  81,馒头比米饭更益补锌.

  82,煮粥和烧菜不能放碱.

  83,粽子的营养全面.

  84,饭菜不宜"趁热吃".

  85,多吃黑色食物可补肾.

  86,多吃玉米好处多.

  87,不宜吃开口的糖炒板粟.

  88,多食核桃有益心脏.

  89.花生具有抗衰老作用.

  90,常吃花生可预防胆结石.

  91,常吃生花生可治胃病.

  92,醋泡花生可以软化血管.

  93,西瓜不宜长时间存放冰箱.

  94,吃葡萄有利于护肝.

  95,吃草莓有助于防止辐射.

  96,甘蔗被称为"补血果".

  97,苹果营养全面.

  98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.

  99,红枣有增强肌体免疫力的作用.

  100,山楂易致胃结石.

  101,肾病不宜食杨桃.

  102,香蕉是廉价减肥药.

  103,菠萝可以护胃.

  104,芒果保健作用大.

  105,烂水果不烂部分也有毒.

  106,水果不如蔬菜有营养.

  107,木瓜可增加胃肠动力.

  108,芦荟能缓解亚健康.

  109,胡萝卜有降血压作用.

  110,胡萝卜下酒会中毒.

  111,萝卜白菜不应混吃.

  112,人参和萝卜不能一起吃.

  113,西兰花营养价值高.

  114,香椿浑身是药是宝.

  115,香椿需用开水烫.

  116,多吃番茄可防晒伤.

  117,泡发干长香菇最好使用温水.

  118,吃饭应先吃青菜后吃肉.

  119,常吃大白菜好处多.

  120,韭菜可补肾助阳.

  121,茄子有益降低胆固醇.

  122,洋葱可保护血管.

  123,做菜勾芡有助保护肠胃.

  124,黄瓜,西红柿不能一起吃.

  125,豆芽一定要炒熟吃.

  126,饭前不宜吃西红柿.

  127,山药是冬季滋补佳品.

  128,豆腐吃多对身体有害.

  129,油炸臭豆腐不利健康.

  130,红薯叶是宝.

  131,红薯有了黑斑不能吃.

  132,日常饮食应少吃胡椒.

  133,多食味精影响视力.

  134,多吃盐会使血压升高.

  135,干海带长时间浸泡才能除砷.

  136,海带不是越"绿"越好.

  137,黑木耳补铁效果最好.

  138,大蒜宜生吃.

  139,香油更适合中老年人吃.

  140,腐竹在豆制品中营养价值最高.

  141,枸杞能"强精壮体".

  142,当归能增强肠胃吸收.

  143,天麻炖鸡不可取.

  144,男人不宜趴着睡.

  145,饭后吸烟危害更大.

  146,孩子厌食多吃醋.

  147,儿童常吃面包好.

  148,使用筷子能促进幼儿神经发育.

  149,学生不宜补偿式晚餐.

  150,儿童不宜多用鱼肝油.

  151,果味维C不能让儿童当糖吃.

  152,早餐吃燕麦有助于记忆.

  153,鼻子出血时不要抬头.

  154,儿童开灯睡觉患癌率增大.

  155,打乒乓球可预防儿童近视.

  156,儿童不可多吃山楂片.

  157,儿童吃糖多了爱发脾气.

  158,儿童喜食甜食容易体弱.

  159,幼儿不宜经常服用止咳糖浆.

  160,游戏对幼儿心理发展很重要.

  161,白天需要让宝宝运动多一些.

  162,幼儿服药时要多喝水.

  163,给孩子喂药不能用牛奶.

  164,彩色T恤更能抵挡阳光.

  165,浴后不宜立刻化妆.

  166,晒后不能用热水洗脸.

  167,苦瓜羊肉汤去痘效果佳.

  168,束腰过紧可引发痔疮.

  169,吸烟也会伤胃.

  170,不含尼古丁的香烟仍有害.
 
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